ストレスは良くないけどどうやって解消してる?

ストレスフリーが一番大丈夫です。
身体の不調ってストレスからが多いんですよ。しかも、美容にもよくないので、女性には大敵です。
ストレスに強くなったり解消するにはどうしたらいいのでしょう?
私もいろいろやってみても、なかなか溜まっていくストレスを解消するのは難しいです。
でも、ストレスを抱えたままだと、鬱になってしまいますし、表情筋も下がって老けて見えます。
私の夫はモラハラちっくな所があります。
何もなければいいのですが、私が疲れたとか大変だったという事が嫌いのようです。
1時間半炎天下のなか小走りで車椅子をおして、脱水になりかけた話をしても、自分のなら5時間は走れると言われます。
トイレ休憩もないような仕事でご飯が食べれなかったと言っても、ご飯が食べれないなんて仕事してたら当たり前と、個人的な価値観で話します。
大変だったね、頑張ったねと言われたいのに、癒し効果0です。
これをどうにか転換するにらまずは愚痴を言わないようにします。
仕事場では愚痴を言います。此処で発散します。同じ仕事をしている人達だから痛みや辛さも分かり合えるのです。
ストレスの発散できる箇所でしか発散しないように言動を控えると、比較的言ってしまって後悔する回数も減ります。それが、私の簡単なストレス解消方法です。詳しく調べたい方はこちら⇒ゼロファクター amazon

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